Les jeunes, La Méditation pleine conscience et la Sophrologie

Le CROUS de Nice prend soin de ses étudiants !

J anime toujours avec grand plaisir les séances de méditation et de sophrologie les jeudis soir sur le site de la faculté de Toulon Lagarde. C est une expérience humaine formidable et parfaitement enrichissante.

Au programme :

Régulation psychique, régulation émotionnelle et meilleure concentration !

Confrontés aux études, aux examens et à différents enjeux de la vie, les étudiants et, en général, les jeunes adultes sont massivement impactés par le stress. Ce dernier favorise des difficultés attentionnels, des problèmes de sommeil voire un mal être général.

Dans ce contexte, la Mindfulness ( méditation pleine conscience) et la Sophrologie représentent des alliés de choix pour favoriser un bien être psychique, émotionnel et corporel.

Au fil des séances, les étudiants s'avèrent être très réceptifs aux deux disciplines. Ils expliquent en tirer de larges bénéfices afin de vivre de façon plus sereine leurs existences.

Tout comme l activité sportive, le français ou encore les mathématiques, la méditation et la Sophrologie feront peut être bientôt partie à part entière du programme scolaire dans les lieux d enseignement.

LÉGÈRE Loïc