CE QUE JE PROPOSE

Pour débutants ou initiés, je propose des séances de méditation pleine conscience ou de sophrologie avec un accompagnement pas à pas en groupe ou en individuel.

Chaque séance est guidée et vise à l'autonomie de chacun. Des explications sont fournies et des temps d'échange permettent de s'exprimer et d'améliorer sa pratique.

Les séances se déroulent en cabinet ou dans un lieu de votre choix.

Les effets de la méditation et de la sophrologie sur la santé physique et psychique sont reconnus par des millénaires d'expérience et, aujourd'hui, par la science:

Diminution du stress et de l'anxiété ( ainsi que des pathologies associées)

Amélioration de l'attention et de la concentration

Meilleure gestion de l'activité psychique

Régulation émotionnelle

Amélioration des relations interpersonnelles

Meilleure qualité de vie au quotidien