QUI SUIS-JE ?

Légère Loïc

thérapeute en relation d'aide

Praticien Mindfulness

Sophrologue

Passionné par la vie, par la nature et par l’esprit humain, les liens entre science, santé et spiritualité dans les domaines de la méditation et de la sophrologie sont d’une importance capitale dans ma vie personnelle et professionnelle.

Il y a environ 15 ans, j’ai découvert la méditation « par hasard » dans une école de méditation bouddhiste. Cette première approche m’a orienté vers la méditation laïque de Pleine Conscience. En parallèle, j'ai aussi entamé une longue formation en sophrologie.

Outre les bienfaits qu’occasionnaient ces disciplines sur ma santé globale, j’ai apprécié leurs dimensions éthiques ainsi que l’émergence de qualités humaines dont nous avons tous le potentiel comme, notamment, la patience, la bienveillance et la tolérance.

Dès lors, je n’ai eu de cesse de poursuivre mon chemin vers ces deux disciplines qui se sont lentement intégrées dans ma vie.

Après plusieurs années d’étude en psychiatrie et psychologie, de formations, de rencontres et de pratique personnelle, je me sens aujourd’hui en harmonie avec le fait de « parler » de méditation ou de sophrologie.

Évoluant entre le « monde » médical et le « monde » spirituel, ces deux approches me paraissent complémentaires tout en s’enrichissant l’une et l’autre.

Au-delà des techniques et des méthodes utiles à la méditation et à la sophrologie, il s’agit pour moi d’un véritable art de vivre que, modestement, je désire transmettre et partager avec joie.

À propos de moi: À propos

Formations et diplômes:

Je suis titulaire d’un diplôme universitaire en Méditation et Santé obtenu à la faculté de médecine de Montpellier ainsi que d’un diplôme en sophrologie obtenu au centre de sophrologie et de thérapie alternative de Rennes.

J'ai aussi eu le plaisir de vivre un stage MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction: Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience) de deux mois à Manosque.

De plus, un diplôme d’état d’infirmier m’a amené à me spécialiser en psychologie et en psychiatrie. Diverses formations ( entretien motivationnel et thérapie cognitive et comportementale) complètent aussi mon approche de thérapeute.

Je suis en lien avec l' Institut de Formation aux Thérapies Basées sur la Mindfulnes (IFTBM).
Je fais aussi partie d’un centre d’étude en méditation qui me permet, entre autre, d’enrichir et de structurer en continu ma pratique méditative.

Enfin, je m'informe , je suis des stages ainsi que des formations régulièrement.

Expérience et domaines d'intervention:

Je guide des séances de groupe ou individuelle de méditation pleine conscience ou de sophrologie à mon cabinet de Six fours les plages.

Je propose également une formule dans laquelle je me déplace à domicile ou à un endroit de votre choix pour une occasion particulière: séminaire, réunion, thérapie personnalisée..

Enfin, j’interviens aussi dans plusieurs structures : Je travaille dans des centres spécialisés en thérapies non médicamenteuses où j’anime des séances de méditation pleine conscience (Mindfulness) ou de sophrologie en groupe.

Dans ce contexte, les personnes me sont adressées par des médecins pour un accompagnement et pour un complément de thérapie.

À propos de moi: Bienvenue