Présence et conscience avec la sophrologie et la méditation pleine conscience (Mindfulness).

Ceci est mon tout premier post, bonjour à tous!

Je m’appel Loïc LEGERE, je suis praticien Mindfulness et sophrologue.

J'anime des séances de méditation pleine conscience ou de sophrologie pour débutants ou initiés, en groupe ou en individuel. J’interviens en instituts, en cabinet ou dans les lieux choisis par les pratiquants.

Ce blog a pour ambition de devenir un lieu d'échange sur la Sophrologie et sur la méditation pleine conscience.

Diverses raisons m’ont conduit à créer cet espace. En premier lieu, je souhaite rendre ces deux pratiques les plus accessibles possible; amener régulièrement des éclairages et apporter humblement de la matière théorique. J’espère ainsi permettre au plus grand nombre de rencontrer et de profiter des bienfaits de ces deux disciplines.

Je désir aussi amener des informations et des explications de qualité sur les méthodes, les techniques, quelques astuces...

Je souhaite donc un blog interactif se remplissant à la fois de mes apports et de ceux des personnes qui se sentent concernées ou désireuses d'en savoir plus sur la sophrologie et sur la méditation pleine conscience.

Ainsi, nous pourrons y retrouver, des commentaires, des observations , des réalisations, des retours d’expérience, des annonces événements…

En somme, ce blog a pour intention d'être une fenêtre d’échange et de partage enrichissant pour chacun sous une forme bienveillante, à l’écoute et dans le non jugement.

Je pense que les utilisateurs pourront trouver ici des moyens habiles d'améliorer leurs savoirs, leurs réalisations et leurs pratiques.

Les connaissances facilitent l’expérience!

A très bientôt

Loïc